Οι άνθρωποι που συνηθίζουν να παίρνουν κάτι παραπάνω από έναν σύντοµο µεσηµεριανό υπνάκο και όσοι νιώθουν µια συνεχή υπνηλία µέσα στη
µέρα, κινδυνεύουν περισσότερο να αναπτύξουν µεταβολικό σύδροµο, σύµφωνα µε µια νέα ιαπωνική επιστηµονική έρευνα.
Οι ερευνητές, µε επικεφαλής τον διαβητολόγο Τοµοχίντε Γιαµάντα του Πανεπιστηµίου του Τόκιο, που έκαναν τη σχετική ανακοίνωση στο ετήσιο συνέδριο του Αµερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας, αξιολόγησαν (µετα-ανάλυση) στοιχεία από 21 µελέτες, που αφορούσαν συνολικά σχεδόν 308.000 άτοµα.
Η νέα έρευνα δείχνει ότι όσοι κοιµούνται τα µεσηµέρια πάνω από 40 λεπτά, αντιµετωπίζουν αυξηµένο µεταβολικό κίνδυνο. Ένας µεσηµεριανός ύπνος 90 λεπτών αυξάνει τον κίνδυνο µεταβολικού συνδρόµου κατά 50%, όπως το ίδιο συµβαίνει κι αν κανείς νιώθει συνεχώς υπερβολικά κουρασµένος µέσα στη µέρα. Αντίθετα, ένας τακτικός αλλά γρήγορος υπνάκος διάρκειας έως 30 λεπτών το πολύ φαίνεται να µειώνει ελαφρά τον κίνδυνο µεταβολικού συνδρόµου.
Αλλά οι ερευνητές δήλωσαν ότι αυτό το εύρηµα πρέπει να επιβεβαιωθεί από άλλες µελέτες.
Προηγούµενες έρευνες έχουν δείξει ότι τόσο ο µεσηµεριανός ύπνος για πάνω από µια ώρα, όσο και η συχνή υπνηλία, αυξάνουν κατά
50% περίπου τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2. Πάντως η νέα µελέτη δεν έδειξε κάποια συσχέτιση ανάµεσα στη διάρκεια του µεσηµεριανού ύπνου και στην παχυσαρκία. Το µεταβολικό σύνδροµο είναι µια διατα- ραχή που περιλαµβάνει συµπτώµατα όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστε- ρόλη, υπερβάλλον λίπος στην περιφέρεια της µέσης και αυξηµένο σάκ- χαρο, παράγοντες που όλοι αυξάνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο. Οι µεταβολικές παθήσεις εµφανίζουν σταθερή διαχρονική αύξηση σε όλο τον κόσµο.
