Γράφει η ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ ΠΑΠΑΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ, Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος, Επιστ. Συνεργάτης Νοσοκ. «Α. Συγγρός»
Η θερμοκρασία ανεβαίνει, το καλοκαίρι έφτασε, και τα πρώτα συμπτώματα των εξανθημάτων από την ζέστη, κάνουν την εμφάνιση τους. Ας δούμε, όμως, αναλυτικά τί είναι το εξάνθημα από την ζέστη και πώς το αντιμετωπίζουμε;
Το εξάνθημα από τη ζέστη – ή αλλιώς ιδρώα – είναι μια κοινή δερματική αντίδραση που εμφανίζεται όταν ο καιρός είναι πολύ ζεστός και το σώμα μας ιδρώνει πολύ. Όταν ο ιδρώτας δεν μπορεί να αποβληθεί σωστά από το δέρμα, προκαλείται ερεθισμός που εμφανίζεται με κόκκινες κηλίδες ή μικρά φλυκταινίδια. Αυτό το πρόβλημα το συναντάμε συχνότερα το καλοκαίρι ή όταν βρισκόμαστε σε πολύ ζεστό και υγρό περιβάλλον, και είναι μια συχνή αιτία επίσκεψης στον δερματολόγο.
• Πώς προκαλείται το εξάνθημα από τη ζέστη;
Όταν ο καιρός είναι ζεστός, το σώμα μας παράγει ιδρώτα για να δροσιστεί. Ο ιδρώτας βγαίνει από ειδικούς αδένες στο δέρμα. Αν όμως αυτοί οι αδένες φράξουν ή μπλοκάρουν, ο ιδρώτας δεν μπορεί να αποβληθεί και παραμένει κάτω από το δέρμα. Αυτό προκαλεί ερεθισμό και ερυθρές κηλίδες που ονομάζουμε ιδρώα.
Συνήθως εμφανίζεται σε μέρη που ιδρώνουμε περισσότερο, όπως ο λαιμός, το στήθος, οι μασχάλες και οι πτυχές του σώματος.
Τα παιδιά, και ειδικά τα μωρά, είναι πιο ευαίσθητα σε αυτό το εξάνθημα γιατί οι αδένες τους δεν λειτουργούν καλά ακόμα. Επίσης, όταν φοράμε στενά ή συνθετικά ρούχα που δεν αφήνουν το δέρμα να αναπνέει, αυξάνεται η πιθανότητα να βγάλουμε εξάνθημα.
• Πώς καταλαβαίνουμε ότι έχουμε εξάνθημα από τη ζέστη;
Το πιο κοινό σύμπτωμα είναι κόκκινες ή ροζ κηλίδες στο δέρμα, που μπορεί να προκαλούν φαγούρα ή και κάψιμο. Μερικές φορές μπορεί να εμφανιστούν και μικρά φλυκαταινίδια ή σπυράκια. Το δέρμα μπορεί να γίνει ευαίσθητο και να πονάει αν το ξύσουμε πολύ.
• Πώς μπορούμε να το προλάβουμε;
Η καλύτερη λύση είναι να δροσίσουμε το δέρμα και να στεγνώνουμε τον ιδρώτα. Μπορούμε να φοράμε ανοιχτόχρωμα, βαμβακερά ρούχα που αφήνουν το δέρμα να αναπνέει και να αποφεύγουμε τα συνθετικά υφάσματα. Αν νιώθουμε πολλή ζέστη, καλό είναι να μένουμε σε σκιερά μέρη ή σε χώρους με κλιματισμό.
Επίσης, είναι σημαντικό να κάνουμε μπάνιο με χλιαρό ή δροσερό νερό και να στεγνώνουμε καλά το δέρμα. Αν μας ενοχλεί πολύ η φαγούρα, μπορούμε να χρησιμοποιοούμε κάποια , και μη λιπαρή ενυδατική κρέμα ή ειδικές κρέμες που μας συστήνει ο δερματολόγος.
Επίσης, είναι φρόνιμο να συμβουλευτούμε την γνώμη του δερματολόγου για την επιλογή της ενυδατικής ή της αντηλιακής κρέμας. Ο δερματολόγος, αφού εξετάσει τον τύπο του δέρματος, μπορεί να προτείνει τα κατάλληλα καλοκαιρινά προϊόντα skin care ώστε να μην προκαλέσουν ιδρώα ή ακμή.
• Πότε πρέπει να επισκεφτούμε τον δερματολόγο;
Αν το εξάνθημα χειροτερέψει, γίνει πολύ κόκκινο, πονάει ή εμφανίσει πύον, πρέπει να επισκεφτούμε τον γιατρό. Επίσης, αν συνοδεύεται από πυρετό ή δεν υποχωρεί με τις βασικές φροντίδες, είναι σημαντικό να ζητήσουμε την βοήθεια του δερματολόγου.
TIPS ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟΥΣ ΜΗΝΕΣ
Τί μπορούμε να κάνουμε για να αποφύγουμε το εξάνθημα από τη ζέστη;
• Να φοράμε ελαφριά και φαρδιά ρούχα από βαμβάκι.
• Να πίνουμε πολύ νερό για να μένουμε ενυδατωμένοι.
• Να αποφεύγουμε να μένουμε πολλές ώρες στον ήλιο τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας.
• Να κάνουμε συχνά ντους ή πλύσεις με δροσερό νερό για να καθαρίζουμε το δέρμα.
• Να αλλάζουμε ρούχα αν ιδρώνουμε πολύ.
• Να μην χρησιμοπούμε λιπαρές κρέμες για το δέρμα μας
• Να χρησιμοποιούμε προιόντα και αντηλιακά που μας προτείνει ο δερματολόγος με βάση τον τύπο του δέρματός μας.
