Ηλίαση Συµπτώµατα & αντιµετώπιση

Η ηλίαση είναι µία παθολογική κατάσταση, η οποία προκαλείται από την παρατεταµένη έκθεση στον ήλιο. Σε αντίθεση µε τα ηλιακά εγκαύµατα, που συµβαίνουν από την υπερβολική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία (UV), η ηλίαση είναι το αποτέλεσµα των µεγάλων χρονικά κυµάτων του ήλιου που παράγουν θερµότητα, δηλαδή της θερµικής ακτινοβολίας. Στην περίπτωση της ηλίασης, ο ορ- γανισµός αδυνατεί να ρυθµίσει τη θερ- µότητά του, µε αποτέλεσµα τις περισσότερες φορές να προκαλείται υψηλή θερµοκρασία σώµατος και πυ- ρετός. Στην ουσία, δηλαδή, πρόκειται για τον πιο κοινό τύπο θερµοπληξίας, ο οποίος συµβαίνει εξαιτίας ενός συνδυασµού αφυδάτωσης και υπερθέρ- µανσης του σώµατος.

ΓΙΑΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ Η ΗΛΙΑΣΗ;

Το σώµα για να δροσιστεί εκκρίνει ιδρώτα. Ανάλογα µε την υγρασία του αέρα, ο ιδρώτας στο δέρµα σας µπορεί να εξατµίζεται πιο γρήγορα ή πιο αργά. Όσο πιο γρήγορα εξατµίζεται ο ιδρώτας, τόσο πιο γρήγορα δροσίζεται το σώµα, ρυθµίζοντας στην ουσία την αρµονική και σωστή θερµοκρασία του. Όµως, αν ο αέρας είναι πολύ υγρός (όπως για παράδειγµα στις τροπικές περιοχές), ο ιδρώτας θα πάρει πολύ περισσότερο χρόνο για να εξατµιστεί, εποµένως, δεν είναι σε θέση να κρυώσει γρήγορα το σώµα.

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΣΥΝΗΘΗ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ;

Τα συνήθη συµπτώµατα της ηλίασης είναι το ζεστό και ξηρό δέρµα, η ταχυκαρδία, τα προβλήµατα εφίδρωσης, η γρήγορη αναπνοή, η αύξηση της θερµοκρασίας του σώµατος, οι µυϊκές κράµπες, ο πονοκέφαλος, η ναυτία, η σύγχυση και η ζάλη. Τα συµπτώµατα, ωστόσο, τείνουν να χειροτερεύουν όσο εκτίθεστε στο ηλιακό φως και τη θερµότητα. Εάν µάλιστα, δεν αντιµετωπιστεί άµεσα, εν- δέχεται να υπάρξει σηµαντικός κίνδυνος για την υγεία σας, καθώς η ηλίαση µπορεί να οδηγήσει σε απώλεια της συνείδησης, πυρετό και βλάβες στα ζω- τικά όργανα.

 Αναλυτικότερα, τα συµπτώµατα της ηλίασης, περιλαµβάνουν:
• υψηλή θερµοκρασία του σώµατος µια θερµοκρασία 40°C και πάνω, είναι συχνά ένα σηµαντικό σηµάδι της θερµοπληξίας, αν και η ηλίαση µπορεί να διαγνωστεί σε χαµηλότερες θερµοκρασίες και µερικοί άνθρωποι µπορούν να φτάσουν αυτές τις θερµοκρασίες κατά τη διάρκεια της σωµατικής άσκησης, χωρίς να αναπτύξουν θερµική εξάντληση ή θερµοπληξία

• έντονη εφίδρωση, που ξαφνικά σταµατά
• ζάλη
• υπερβολική κούραση
• αίσθηµα αδιαθεσίας (ναυτία)
• έµετος • ταχυκαρδία
• διανοητική σύγχυση
• πιο σπάνια ούρηση, που συνοδεύεται από πολύ πιο σκούρα ούρα από το συνηθισµένο.

Σε ακραίες καταστάσεις, η ηλίαση, µπορεί να επηρεάσει επίσης το νευρικό σύστηµα, το οποίο ενδεχοµένως να προκαλέσει µε τη σειρά του άλλα συµ- πτώµατα όπως:

• έλλειψη συντονισµού • επιληπτικές κρίσεις (σπασµοί)

 • νευρικότητα ή άγχος

• προβλήµατα κατανόησης ή συνοµιλίας

• ψευδαισθήσεις • απώλεια συνείδησης.

ΠΩΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΤΑΙ Η ΗΛΙΑΣΗ;

Εάν αισθανθείτε οποιοδήποτε από τα συµπτώµατα, που προαναφέρθηκαν, όταν βρίσκεστε στο ήλιο ή σε πολύ υψηλές θερµοκρασίες, προσπαθήστε να αποµακρυνθείτε το συντοµότερο δυνατό και να µεταβείτε σε ένα δροσερό και σκιερό µέρος. Η καλύτερη επιλογή θα ήταν ένα κλιµατιζόµενο δωµάτιο. Επίσης, πιείτε πολύ νερό, για να µπορέσετε να βοηθήσετε το σώµα σας να ενυδατωθεί προκειµένου να επαναφέρει τη σωστή θερµοκρασία του. Να θυµάστε, ότι η ηλίαση είναι µία αρκετά σοβαρή περίπτωση, µε επι- πτώσεις ακόµα και στα ζωτικά σας όργανα, εάν δεν αντιµετωπιστεί έγκαιρα. Για τον λόγο αυτό δεν πρέπει σε καµία περίπτωση να την παραµελήσετε. Μά- λιστα, εάν τα συµπτώµατα δεν υποχωρούν επικοινωνήστε µε τον γιατρό σας ή µεταβείτε στο κοντινότερο νοσοκοµείο.

  ΠΟΙΟΙ ΚΙΝ∆ΥΝΕΥΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ;

Τέσσερις είναι οι βασικές οµάδες υψηλού κινδύνου στην περίπτωση της ηλίασης:
• τα παιδιά κάτω των δύο ετών
• τα υπέργηρα άτοµα
• τα άτοµα µε προβλήµατα νεφρού, καρδιάς ή κυκλοφορίας του αίµατος
• και τα άτοµα που πάσχουν από διαβήτη και χρησιµοποιούν ινσουλίνη. Ωστόσο, τον υψηλότερο κίνδυνο µεταξύ αυτών των οµάδων τον διατρέχουν τα παιδιά. Τα συµπτώµατα εµφανίζονται πιο γρήγορα, είναι πολύ πιο έντονα και γι’ αυτό καλό θα ήταν να µην παραµένουν εκτεθειµένα στον ήλιο για πολύ ώρα. Επίσης, να χρησιµοποιείτε πάντα αντηλιακό και να πίνετε αρκετό πόσιµο νερό, για να µπορεί το σώµα σας, αλλά ιδιαίτερα των παιδιών, να παραµένει ενυδατωµένο